La Dieta Atkins, Amico O Nemico?

La maggior parte della gente non e ‘ felice con il suo corpo, anzi, quasi tutti quelli che ho incontrato vogliono provare a perdere peso avonrunning. Tuttavia, la dimagrazione con le diete tradizionali può essere molto difficile, per cui, negli ultimi tempi, i programmi dietetici alternativi stanno diventando sempre più popolari.

La Dieta Atkins, Amico O Nemico?

All’Inizio

In realta’, la dieta Atkins e ‘stata creata negli anni’ 70, quindi non e ‘una novita’. Ma negli ultimi tempi, sembra che abbia ricevuto molte più pubblicità con una serie di celebrità con una dieta di questo tipo. La dieta e ‘ stata fatta dal dottor Robert Atkins e ha avuto successo con molti tipi diversi di persone.

La dieta Atkins e ‘in realta’ una dieta a basso carb, ed e ‘ diventata da migliaia di persone in tutto il mondo. Tuttavia, si tratta di una dieta piuttosto controversa, quindi deve riflettere attentamente prima di scegliere il tipo di dieta che desidera utilizzare. Molte persone continuano a seguire questa dieta o stanno iniziando a seguire questa dieta anche oggi.

Regole commerciali

Ci sono alcune regole severe per la dieta Atkins, se volete avere qualche possibilita ‘di successo, e’ importante che conosciate, capiate e seguiate queste regole. Le regole sono fatte per poter perdere peso, ma devono essere trattenute, altrimenti potrebbero annullare tutti i progressi che hanno fatto. Assicurati di seguire le regole ogni giorno.

Una volta iniziata la dieta Atkins, potrà mangiare solo carboidrati sotto i 20 g al giorno per le prime due settimane di dieta. Se siete arrivati a questo livello per due settimane intere, potete mangiare altri cinque grammi di carboidrati ogni settimana. Ciò significa che dopo le prime due settimane lei può avere 25 g di carboidrati, la settimana dopo 30 g e così via.

Regole commerciali

Mantenere La Rotta

La quantità ideale di carboidrati varia da 40 a 90 g a seconda del sesso, Dell’età e delle dimensioni. Una volta che avrà raggiunto una quantità comoda di carboidrati, dovrà rimanere a lungo termine a questo limite. Ciò consentirà loro di perdere il maggior peso possibile.

Fino a quando saranno determinati e disposti a rispettare queste regole, dovranno notare dei progressi nel tempo. In questo modo, diminuiranno ciò che sarà popolare in molte persone. Sempre più persone diventano clinicamente obesi, persino i bambini sono considerati obesi, il che è semplicemente sbagliato!

La Dieta Atkins Puo ‘ Avere Successo?

Di solito, se segui tutte le regole della dieta Atkins, avrai successo, ma se non segui le regole, non puoi essere soddisfatto dei risultati. Questa dieta funziona bene per le persone con molta determinazione, ma se rinunceranno al primo ostacolo, non sarà una buona dieta per loro. Se riesci a mantenere la dieta, non puoi superare l’obesita’, ma se riesci a mantenerla, c’e ‘una buona possibilita’ che tu abbia successo.