Banana diet – un modo per l’affaticamento e lo stress

Banana diet - un modo per l'affaticamento e lo stressLa dieta banana fornisce preziose vitamine e minerali, accelera il rinnovamento cellulare, rafforza il sistema nervoso e, soprattutto, permette di perdere peso almeno 1 chilogrammo durante il giorno. Aspetta fino a sabato e … .. inizia a dimagrire.

La dieta della banana si basa su diversi ingredienti principali:

banane, fiocchi d’avena e miele, ciascuno dei quali fornisce ingredienti diversi ma estremamente prezzo italia idealica superoitalia? preziosi per la salute. Le banane sono una vera miniera di potassio, subito dopo avocado e broccoli. In 100 grammi di polpa ci sono 370 mg di questo elemento, che è un fornitore di acqua alle cellule. Senza un’adeguata scorta d’acqua, non possono vivere, e la mancanza di potassio nella cellula e ‘ come annunciare la sua morte. Il potassio è anche responsabile del trasferimento degli impulsi nervosi, dell’umore dell’uomo e dell’azione dei suoi muscoli. Basta mangiare due banane per coprire la fornitura quotidiana di questo elemento.

Sotto la spessa pelle del frutto si nascondono altri minerali: magnesio, rame, ferro, zinco, selenio, fluoro, manganese e iodio. Nonostante il potere calorifico relativamente alto (90-103 kcal per 100 g), le banane possono essere una componente principale delle diete dimagranti, perché allora la sensazione di fame non ci disturba. Inoltre, contengono una quantità relativamente grande di proteine vegetali che è meglio assorbito che animale.La dieta della banana si basa su diversi ingredienti principali:

Secondo i dietisti, la metà delle proteine consumate, necessarie per il rinnovo cellulare, dovrebbe essere di origine vegetale. La polpa di banana fornisce anche beta-carotene, vitamina C e vitamina B (B1, B2, niacina). Quest’ultimo gruppo rivive la trasformazione di grasso e proteine, fornisce energia alle cellule, è un alimento per i nervi. La sua mancanza si manifesta con un cattivo umore, stanchezza, incapacità di concentrarsi.

Come fare una dieta alla banana

3 volte al giorno, al mattino, a mezzogiorno e a cena, mangiare muesli, a base di 3 cucchiai piatti di farina d’avena, mezza banana, un bicchiere di succo di frutta e un cucchiaino di miele. Per una seconda colazione e il tè del pomeriggio, mangiare una piccola mela. Durante il giorno, bere 1,5 litri di acqua minerale.

importante

La dieta banana accelera il rinnovamento cellulare, migliora la fornitura di cellule con ossigeno, rafforza il sistema nervoso. Grazie a questo, si supera la fatica e lo stress, mentre si sente un aumento di energia.

Dieta Banana pulisce dalle tossine

Il ruolo di una pulizia ginestra il corpo delle tossine è soddisfatto da farina d’avena, ricca di fibra, con fibra di avena essendo inoltre caratterizzato da altre proprietà preziose. I beta-glucani in esso contenuti sotto l’influenza della cottura si trasformano in una grossa melassa che protegge la mucosa intestinale, che è importante per le persone che soffrono di disturbi gastrointestinali. Grazie alla loro elevata energia e al loro valore nutrizionale, i fiocchi d’avena, come le banane, aiutano a superare la fame. L’avena contiene 2-3 volte più grasso rispetto ad altri cereali. La sua struttura è anche favorevole: nel 40 per cento. si compone di acido linoleico, che contrasta la sclerosi, e quindi altamente raccomandato, soprattutto per gli anziani. Avena, cereali di terre povere, fornisce anche un sacco di silicio,

Un importante componente della dieta banana-mieleUn importante componente della dieta banana-miele

Il prossimo componente della dieta è il miele, il miglior balsamo, che consente di integrare il deficit di elementi del corpo e proteggere dagli effetti nocivi dell’ambiente naturale. Solo un cucchiaio di miele al giorno (20 g) per aumentare la forza dopo gravi malattie, rafforzare il cuore, migliorare la funzionalità epatica, alleviare gli effetti tossici del fumo e l’abuso di alcol. Il nettare dorato ha anche un effetto battericida e disinfettante, è consigliato per raffreddori, naso gocciolante e influenza.